অনেক সময়ই প্রচণ্ড মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়। আল্লাহ তায়ালা মানুষের মনের স্থিতি আনতে জিকির ও ইস্তেগফারের নির্দেশ দিয়েছেন। মানসিক চাপ কমাতে ইস্তেগফারের জুড়ি নেই। নিয়মিত ইস্তেগফার ও ইস্তেগফারের তাসবিহ জপলে আল্লাহর পক্ষ থেকে প্রশান্তি অবতীর্ণ হয়।

আবু দাউদের ১৫২০ নং হাদিসে আল্লাহর রাসুল (সা.) বলেছেন, ‘যে ব্যক্তি নিয়মিত ইস্তেগফার করবে আল্লাহ তার সব সংকট থেকে উত্তরণের পথ বের করে দেবেন, সব দুশ্চিন্তা মিটিয়ে দেবেন এবং অকল্পনীয় উৎস থেকে তার রিজিকের সংস্থান করে দেবেন।’

চিন্তা ও পেরেশানির সময় আল্লাহর রাসুল (সা.) একটি বিশেষ দোয়া পড়তেন। ইস্তেগফারের পাশাপাশি আবু দাউদে বর্ণিত ১৫৫৭নং হাদিসের এ দোয়াটিও পড়া যায়- ‘আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযু বিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযানি, ওয়া আউযু বিকা মিনাল বুখলি ওয়াল জুবনি, ওয়া আউযু বিকা মিন গালাবাতিদ দাইনি ওয়া কাহরির রিজাল’, অর্থাৎ হে আল্লাহ! নিশ্চয়ই আমি আপনার আশ্রয় চাচ্ছি দুশ্চিন্তা ও দুঃখ থেকে, অপারগতা ও অলসতা থেকে, কৃপণতা ও ভীরুতা থেকে, ঋণের ভার ও মানুষের দমন-পীড়ন থেকে।’